向阳生长展芳华，逐光而行做自己。为切实加强学生的安全防护意识，助力青春期身心健康发展，日前，无为市襄安中学政教处精心组织，为全体七年级女生带来了一场主题为“成为更好的自己”的心理健康专题讲座。讲座内容兼具温度与深度，为同学们的青春之路点亮了一盏护航明灯。

　　讲座开始，襄安中学心理健康教育张霞老师便以亲切的互动提问引发同学们的深度思考，“最近一次为自己感到骄傲是什么时候？”“是否曾希望自己变得更优秀？”简单的问题迅速拉近了与同学们的距离。接着，她巧妙地以“毛毛虫变蝴蝶”的成长隐喻，点明成长并非否定当下，而是发掘潜力、持续进步的过程，鼓励同学们摒弃“躺平”心态，积极拥抱美好青春。

　　在“为什么要成为更好的自己”环节，张霞老师从三个方面进行阐释：成为更好的自己是为了更自由地选择生活，建立更稳固的内心家园以及更真实地表达自己。同时，结合初中阶段学业压力、身体变化、人际关系等常见困惑，她强调，更好的自己意味着拥有更强的心理韧性，能够从容应对青春期的各类挑战。针对“怎样成为更好的自己”这一核心问题，张老师给出了切实可行的四大方法：通过写自我观察日记来全面认识自己，用友善的内在对话接纳不完美，以“1%改善法”则逐步改变自己，借助信任的朋友、师长等力量帮助自己。她指出，求助是智慧的表现，而非软弱，鼓励同学们在遇到困难时主动寻求帮助。考虑到青春期女生的特殊需求，张老师专门聚焦身体发育、学业压力、人际关系及安全防护等重点问题，着重提醒同学们，在面对安全风险时要学会保护自己，必要时及时向外界求助，筑牢安全防护的“防火墙”。讲座尾声，张霞老师邀请同学们写下寄语、互相鼓励，现场氛围温暖而热烈。最后，同学们共同欣赏了奥斯卡获奖影片《鹬》，在生动的画面中深刻感受成长的力量。

　　此次专题讲座，精准对接七年级女生的身心发展需求，有效提升了同学们的心理健康素养和安全防护意识。今后，襄安中学将持续关注青少年成长需求，开展更多形式的专题活动，为同学们的健康成长保驾护航，助力每一位学子在青春的赛道上绽放光彩。