为提高居民对高血压、糖尿病等慢性疾病的认知，增强居民自我保健意识，倡导健康生活方式，近日，无城镇龙云社区联合辖区卫生服务站，在铂金园小区内开展了一次慢性病健康讲座活动，吸引了30余名居民积极参与。

　　讲座现场，卫生服务站的何医生用通俗易懂的语言向居民们讲解了当前我国主要两大类慢性疾病：高血压和糖尿病的病因、症状、危害、预防措施、饮食指导和日常管理措施。并重点讲解了日常管理时，要注意合理饮食、适量运动、戒烟限酒，同时提醒居民们“每天盐的摄入量不能超过5克，大概就是一个啤酒瓶盖的量；主食要粗细搭配，多吃杂粮和蔬菜；每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，比如快走、打太极都可以。”

　　除了专业讲解，卫生服务站的医务人员还为现场居民免费测量了血压和血糖，并发放了慢性病健康宣传单页。居民们纷纷表示，通过此次讲座，不仅学到了科学的慢性病防治知识，更感受到了社区的关怀与温暖，希望今后能多举办类似的活动。

　　慢性病健康管理是关乎居民生活质量的民生大事。接下来，龙云社区会联合卫生服务站持续关注居民的健康需求，定期开展形式多样的健康服务活动，让健康理念深入每个家庭，为居民的健康保驾护航。（古小雨）